白癜风一直以来都是比较常见多发的皮肤类疾病，相信大家对这个病名都不陌生。白癜风的发病与人们的生活习惯以及个人体质的关系很是密切，在生活中，我们要注意养成良好的饮食习惯，规律作息，注意身体的锻炼，避免白斑的发生。
　　
　　现代人的生活节奏十分的迅速。我们的生活中，每天都充斥着加班、应酬、聚会、学习……看起来生活中总是有这样那样的客观原因阻碍着我们睡一场好觉。而当亲友们问起我们周末安排的时候，大多数的人的回答又都是睡觉。在越发匆忙的生活步调中，我们似乎都欠自己一个好觉。有研究表明，睡眠质量的好坏对白癜风有很大的影响。
　　
　　白癜风的预防是很多患者所关心的，下面就是相关介绍：
　　
　　白癜风预防一、预要小心皮肤的外伤。外伤部位引起的白癜风主要是因为局部创伤处使得我们局部神经纤维也受损或是机体处于高度应激状态，使人体内的神经内分泌系统发生紊乱，降低了黑色素的形成，从而形成白癜风的。
　　
　　白癜风预防二、拉耳廓：耳廓与外耳道及内耳紧紧相连，拉动耳廓牵动外耳道及内耳听神经。双手拇、食指指面捏紧耳廓根部，一上一下拉动，用力均匀，每分钟80～100次连续拉5分钟左右。耳内热胀感明显。此法有调理耳部气血，聪耳健脑的作用。
　　
　　白癜风预防三、防止环境污染。我们要知道怎样预防白癜风，还要做到避免环境污染。预防白癜风措施选用绿色食品（无污染无虫害食品）外，注意科学清除粮食、蔬菜及水果中的残留农药是十分必要的。 　　
　　
　　白癜风预防四、三、避免接触有害物品。人们在平时要尽量避免接触一些有害的化学物质，例如一些化学原料，农药制剂、重金属物品和橡胶制品等。这些物品中还有大量的有害物质，会刺激人体的皮肤，引发白癜风的病发。
　　
　　温馨提醒：白癜风不是像感冒这种疾病好治疗，所以白癜风患者要正确对待白癜风的治疗。一旦发现就要及时到医院治疗，以免错过治疗的最佳时机。